12岁如何自己安慰自己动手

在12岁的年纪，我们经常会遇到许多不开心的事情，而这时候，我们需要学会自我安慰，才能更好地度过这些难熬的时光。下面，我将分享一些12岁如何自己安慰自己动手的经验。

找到适合自己的活动

当你遭受打击或感到无聊时，找到一项适合自己的运动或活动，可以让你的心情得到缓解。比如，跳舞、唱歌或者画画，这些是既有趣又能让你释放情感的活动。

通过动手做一些自己喜欢的事情，可以让你的情绪得到释放，从而缓解一些不好的心情。

学会分析问题

当你遇到挫折或失败时，很容易产生消极的情绪，但是这时候，你需要学会冷静地分析问题。试着问问自己，为什么我会失败？我该怎样改变我的方法？

在分析问题的过程中，你会发现，有时候失败并不全是你个人的原因，也许是环境因素影响了你的表现，也许是你的目标不够明确。只有找到问题的根源，你才能够有针对性地解决它。

与他人交流

当你感到郁闷和无助时，不要把自己关在一个小角落里，和身边的人交流吧。亲戚朋友、老师同学、甚至是陌生人，只要你愿意打开心扉，倾听着他们的话，你会发现，你不是一个人在战斗。

通过和他人交流，你会发现许多人也面临着和你一样的问题，而更多的时候，他们也会给你一些非常棒的建议和解决方案，帮助你更快地走出困境。

总结

当你到了12岁，你可以尝试着学会自我安慰，通过找到适合自己的活动、学会分析问题和与他人交流，来帮助你缓解压力和焦虑，度过难熬的时光。而当这些方法都无法帮助你时，不要忘记，心理医生永远是你的好朋友。