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提高一个人的情商（情绪智力）和说话水平是一个逐步发展的过程，可以通过以下方法来实现：

1. 增强情绪认知：情商的核心是情绪认知，即了解、理解和管理自己的情绪以及他人的情绪。可以通过阅读相关书籍、参加情绪管理培训课程或咨询专家来提高情绪认知。

2. 发展自我意识：提高情商需要对自己的行为、情绪和价值观有清晰的认识。可以通过反思和自我探索来发展自我意识，例如记录日记、冥想或与他人进行开放、诚实的对话。

3. 练习情绪调节：学会管理和调节自己的情绪是情商的重要组成部分。可以通过深呼吸、运动、放松技巧或寻求情绪支持来帮助调节情绪。

4. 培养同理心：同理心是理解和分享他人情绪的关键能力。可以通过积极倾听他人、设身处地考虑他人需求、参与志愿者工作或加入互助团体来培养同理心。

5. 学习积极沟通：积极的沟通能力对于提高说话水平至关重要。可以通过参加沟通技巧培训、实践倾听、表达和提供建设性反馈来提升沟通能力。

6. 不断学习提升：持续学习和不断提升自己的知识和技能可以帮助提高说话水平。可以通过阅读、学习新的词汇和语法、参加演讲或辩论活动来扩展词汇量和表达能力。

总之，提高情商和说话水平需要自我反思、实践和不断学习，并与他人保持积极互动，不断提升沟通和表达能力。

怎样提高情商让自己变得会说话

提高自己的情商和口才的方法：给朋友积极鼓励的回应、控制自己的情绪、多读书、学好积极关注别人、说话办事考虑到别人的心态等。

1、给朋友积极鼓励的回应

当朋友在遇到问题求助你的时候，你应该给他积极的回应，能帮得上忙就去帮，帮不上的就如实的告诉他，然后给他一些建议，如果没有办法提供好的建议，那就给朋友鼓励和支持，总之，此时你的朋友只是需要你给他一些肯定，他已经做好准备了。

2、控制自己的情绪

有时候，当你在生活中遇到了麻烦和挫折，情不自禁的带着情绪走进了工作，用坏的情绪面对你的老板，你的同事，你的客户，这样怎么可能在工作中收获好人缘取得好成绩呢，你要做的就是合理的控制自己的情绪，不把私人的感情带到工作当中去。

3、多读书

想要拥有良好的口才，就要多读书，大声朗读出来，它不仅能训练清晰的语言，而且能储备知识，对身心都有很大的好处。可以给自己定下读书计划，先每天从10分钟开始，持续半个月，然后根据自己的情况合理地延长每天的阅读时间。

4、学好积极关注别人

关心别人的主要表现，体会另一方的心态，专心致志的聆听和答复，能给你更掌握另一方，了解该怎样更强的与另一方互动交流，也可以让另一方体会到你的修养和对他的`重视，交往绝对会愈来愈和睦。

5、说话办事考虑到别人的心态

当你能非常好的关心别人和体会别人心态以后，就能够把这种信息内容做为人们说话办事的参照，说适合得话做合乎时须的事，而并不是无拘无束。

可以通过以下六点提高情商让自己变得会说话：

1、说话之前先思考，在缺模谨和其他人说话之前，应该先思考几秒钟，这样能够提高自己说话的质量，同时让对方感到很满意；

2、说话时面带微码悉笑，在和其他人说话的时候应该面带微笑，这样能够给对方一种如沐春风的感觉，有利于两个人交谈的氛围；

3、多夸赞对方，在和其他人交流的时候，应该多称赞对方，多夸奖对方的优点，这样能够让对方感觉很开心；

4、说话之前要换位思考，在和其他人交流的时候，应该考虑对方的感受，不要让自己的语言伤害到伏基对方的面子；

5、学会幽默的说话方式，在和其他人谈话的时候，可以有一些小幽默，这样不仅能够让对方感觉开心，也能够化解一些尴尬；

6、说话时不要太直白，在和其他人说话的时候不要太直白，否则会给对方留下一个不好的印象，从而影响到双方的关系。

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