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1、每天早上、晚上各清洁你的舌头一次，可以用你的牙刷的刷毛进行扫除舌头的残留物。 2、嚼无糖口香糖（如薄荷味的口香糖），这不仅可以滋润你的口，避免口干使得口气不清。 3、如果你饭后有使用漱口水的习惯，那么漱口水里不要含有酒精，因为这可能导致口臭更加恶化。1、每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢。早晚彻底刷净牙齿，电动牙刷比普通牙刷更有效。2、多吃蔬菜水果。蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。3、饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。4、因此在平时的生活中要特别的注意一定要注意阳澄明多喝水的习惯，但并不是只在口渴的时候喝水，这个时候喝水为时已晚。在不渴的时候也要喝水，这样才能保持口腔湿润，从而预防口臭的情况出现。在有口臭怎么办的问题上，多喝水也是有效的解决方法。

肠胃不好导致嘴巴里面有异味，这该怎么应对呢？

1 吃韭菜为什么口臭

绿油油的韭菜看起来就让人很喜欢，吃喜欢也是味道很鲜美了大，但吃过之后嘴巴里面总是有一股味道残留。其实韭菜含有有机硫化物，这也是“硫化丙烯”的辣素，透过口腔黏膜的表面后导致韭菜味长时间在口腔内残留。所以，吃韭菜后嘴巴内自然产生异味。

2 吃完韭菜如何去除口臭 嚼口香糖

吃完韭菜后嘴巴里面有气味，可立即吃两个薄荷味的口香糖，这样能帮助消除口腔内难闻的气味，同时还能帮助清除牙缝中残留的杂物，有助于清新口气。

喝柠檬水

柠檬富含维生素C等营养成分，味道酸甜爽口，所含的酸性物质有一定的分解韭菜异味作用。所以，饭后来杯柠檬汁，可用新鲜柠檬片用温水泡后饮用效果最佳。

喝茶叶水

茶叶具有非常不错的吸附异味效果，所以，饭后饮用茶水有助于消除韭菜等异味，清新口气很方便。

食用新鲜的蔬菜

新鲜的蔬果中含有非常丰富的营养成分，可在吃完韭菜后多吃些绿叶菜或者西瓜以及草莓、柚子金桔等蔬菜水果也是不错除异味选择。

刷牙漱口

如果是在家里，那么最简单有效的方法就是刷牙了，可以多漱口几次，或者在外不方便的话可使用漱口水随身携带，将漱口水含口类一分钟就OK了。

3 一天吃多少韭菜更适合

韭菜性温，含有丰富的膳食纤维，如果一天食用过多很容易导致上火，另外过多吃韭菜不易消化。所以，一天不可吃太多，一般50-100克即可。

4 什么人不可以吃韭菜 孕妇不宜吃韭菜

韭菜的功效和作用很好的，但对于孕妇而言尽量不要吃，因为韭菜性温，容易导致孕妇 身体发热，使子宫兴奋，引起胎动不安。

胃肠虚弱

肠胃不好、有腹泻情况下不宜食用。因为韭菜有“洗肠草”之称，很多人食用后会引起腹痛腹泻等不适感。

体质燥热

对于患有眼病或者体质骗人的人群尽量少吃，因为韭菜性温，对温热身体的效果很不错，而本身体质热的人群食用后会加重身体燥热等不适感。

什么泡水喝去口臭?

口臭是人们在日常交往中苦恼的问题，我们自己不一定会闻到自己的嘴的味道，所以会引起很多尴尬。实际上口臭较多的是患者本身肠胃不好，可以通过改变食物和生活习惯来改善口臭。

一、胃不好有口臭怎么办

在生活习惯上，我们首先要保证我们的口腔清洁工作到位。口臭大的原因是口腔清洁不良。我们早上都要刷牙，又不是随便刷牙。快一分钟刷牙肯定对我们口臭的影响微乎其微。刷牙的时候，门牙要上下擦拭，而不是左右。而且，要稍微加把劲，内外都要考虑。一般牙刷三个月换一次，电动牙刷三个月换一次牙刷头比较好。事实上，食物在我们胃里消化，本身就不臭，但如果逆体臭，就会有口臭。所以口臭的患者要多注意饮食，少喝酒，少吃太苦的食物。

二、肠胃不好口臭吃什么改善

用新鲜的青蔬菜叶、生菜叶、无叶水洗净后晾干，然后切碎，放入榨汁机榨汁。没有榨汁机的话，可以放入容器中榨汁，用纱布过滤残渣。喝的时候可以添加少量干净的水，早晚各喝一杯，坚持两周，就能看到效果。事实上，适当浓度的茶可以帮助我们清洁肠胃。例如，适当浓度的红茶和欧益舒茶都可以达到这种效果。例如，欧益舒茶可以洗净丁香、欧迪、人参、山楂等材料，放入锅中煮到150毫升清水，然后过滤纱布即可。欧益舒茶和红茶可以有效地清除肠胃，避免堆积食物，对治疗肠胃损伤有效。

三、口臭的原因

口臭一般是肠胃疾病引起的。例如胃炎会引起消化不良，引起口臭。另外，幽门螺杆菌感染也会出现这种情况，最好及时到医院进行相关检查，查明病因，进行症状治疗。

口臭的大部分原因来自口腔卫生差。口干也是口臭原因之一，多喝水。乳品饮料还可能导致刺鼻的口臭，细菌积存在舌苔上，喝了乳品发酵，引起口臭。龋齿和牙根烂了也有口臭，另外一个原因就是扁桃体结石在喉咙里一段时间，逐渐发酵、 腐烂，散发出可怕的口臭。刷牙+用变频冲牙器冲洗牙结石和牙菌斑可以消除口臭。

1.用小苏打水刷舌头，小苏打化学名也就是碳酸氢钠，呈碱性，对于一些口腔、咽喉以及胃内的一些可以引起异味口气的有毒酸性物质有中和作用。

2.可以用盐水清洗鼻腔，鼻炎、鼻窦炎或者感冒等引起鼻腔过多黏液引起口气异味，用盐水清洗下鼻腔有很好的效果。

3.刷牙时在牙膏上加点芦荟胶，有杀菌消炎作用，增强去口臭的效果。

4.多吃绿色水果蔬菜，富含纤维素和维生素，促消化、增强抵抗力，绿色食物中的叶绿素呈碱性，中和有毒酸性物质，跟第1条中意思差不多。

5.可以用薄荷油或茶树油，两者有抗菌消毒作用，在一杯水中，加入一滴薄荷油或茶树油，漱口一分钟后吐掉。

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