网上有关““湿气”是怎么来的？”话题很是火热，小编也是针对“湿气”是怎么来的？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
“湿气重”是近些年被很多人挂在嘴边的一个流行词。 看中医时，能经常听到中医说“湿气”这个词， 养生 馆中，按摩师会对顾客说，“你身体的湿气重，需要调理”。湿气，让人不由自主地联想到了夏天，尤其是当身体出现一些不舒服的症状，人们就会说自己身体的湿气重。
湿气，顾名思义，就是身体中有多余的水分存在。对于湿气这个词语，只是一个固定的认知，还是湿气真的存在在我们的身体中？很多人并没有明确的概念，毕竟这是一个看不见、碰不到的存在。 这种无形的“湿气”从何而来？很多人会有这样的疑问。
现在人们对 健康 非常重视，关注 养生 的人也越来越多，大家只知道湿气重是对身体的一种伤害，容易出现食欲不振、肥胖、皮肤油腻，身体浮肿等， 很多人认为喝水过多就会湿气重，真的是这样吗？ 今天让医生给大家讲一讲， “湿气”是怎么来的？跟喝水有没有关系。
湿气的本质是人体内的废水。 身体内水分的主要来源是日常的饮用水及食物中的水分，这些水最开始是到了我们的胃部，然后再运输到五脏六腑去发挥它的重要作用。如果在水分运化过程中的任一环节出现问题，使得水分发生淤积，就是我们说的湿气重。引起体内湿气重的原因，中医和西医各有各自的观点，不外乎以下几种主要因素。
不良饮食习惯是造成身体积聚湿气的一大主要原因。偏爱油腻食物会导致肠胃负担过重 ，油腻的食物进入消化道不能被及时消化，就会导致进入胃肠道的水分不能及时被运化到各个组织器官中去。长此以往，水分集聚于肠道内，就造成湿邪瘀滞，表现为大便黏腻，容易粘马桶。
其次脾脏功能出现问题，处理水分的转运能力下降，久而久之就会导致湿气的产生 。有些人吃完饭后就会尽快运动或工作，但此时血液正在参与脾胃的消化，还没有完成这项“消化工作”，就被强行调走了。久而久之脾胃的功能就会变得越来越差，体内的水分不能被良好地转运出去，湿气就会越来越重。
环境的影响也会导致体内的湿气加重。 很多人因为经济的原因，长期只能住在阴暗的地下室等一些长年不见太阳，阴暗潮湿的屋子中，时间长了，身体内的湿气肯定会越来越重。经常生气、抑郁、烦躁的不良情绪会导致身体的血气运行不畅，肝脏、脾脏、肾脏会受到伤害，就容易出现湿气过重。很多人是由于遗传因素，导致体内湿气过重。
长时间吹空调，空调几乎是夏天每个人家中必备的，甚至有的人不仅夏天开空调，冬天也开空调。空调的存在为我们的生活确实带来了很多的舒适，但是夏天天热人体出汗多，汗液可以帮助身体进行排毒，促进代谢， 可是此时要是吹空调，汗液就排不出来，只能瘀滞在体内，家中身体的湿气。
湿气重跟水的一切有着脱不开的关系 ，包括喝水时的水温，一天中什么时候喝水最好，喝多少水最有益于身体 健康 ，什么时候应该多喝水，什么时候应该少喝水等等，都会对身体产生不同的效果。水是我们生活中必不可少的，正确饮水是非常重要的。
水是人体的生命之源，是生命体内各种化学反应的溶剂，给机体运送营养物质，为代谢废物排泄出体外提供介质和载体，通过出汗来调节体温，能够起到润滑关节和各内脏器官等作用，对人类生命至关重要。 有句俗话是，水能治百病，没事多喝水。但有人却说，喝水过多，身体会湿气重，到底应该如何喝水才是对身体有益的呢？
可以肯定的是，正确的饮水方法不会造成身体湿气重。 为什么会出现越喝水湿气越重的现象，最大的可能是，喝了不该喝的东西，或没有养成正确的饮水方式 。平时要注意饮水时少量多次、如果一次喝太多或过量，就很容易造成湿气滞留。
喝冰水坏处多，冰水的急剧摄入会导致气血不佳，身体受寒，甚至水分滞留在体内，湿气瘀滞排不出去， 长期处于寒凉状态，不仅会造成胃部疼痛、女性痛经，还会使体内的湿气过重 。所以无论是冬天还是夏天，不要贪图一时的痛快，喝冰饮料。
运动后不能喝冰水。 喝冰水对 健康 影响巨大，需要引起重视，尤其是刚运动后的人要特别注意不能喝冰水。运动后机体的血管全部扩张，此时最需要的是将热气散出体外，喝了冰水，等于强行将血管进行收缩，把热气重新锁进了身体里，非常伤身， 使身体不仅寒气重，同时湿气也重。建议运动后先休息半小时，饮水以温水为宜 。
掌握正确的喝水原则，即：少量多饮、小口、慢饮。 当你觉得自己已经口渴的时候，实际身体已经严重缺水了，平时养成养好的喝水习惯，定时定点，少量多次进行饮水，不要等到口渴难耐时，进行猛烈的饮水，机体对水分的转运是需要时间的，饮水过猛，机体不能进行良好的转运，就容易造成水分滞留，形成湿气。
过多、多快的饮水，容易对身体产生负担， 尤其是肾脏不好的人，大量饮水会加重肾脏的负荷。 晨起喝温水可以促进血液循环，夜晚不宜多喝水 ，水对气血的运行很重要，早晨起床喝一杯温开水可以 养生 。经过一夜的睡眠，血液变得粘稠，早晨的一杯水可以降低血液的粘稠度，促进血液循化，还能够帮助身体排出多余的废物和垃圾。
需要注意的是， 白天人体的活动量大，代谢旺盛，适合多补充水分 。晚上身体处于休眠状态，身体代谢变慢，若是口渴可以适量进行补充，但不适合多喝，尤其是在 睡前进行大量饮水，不仅加重了肾脏负担，起夜次数频繁，对睡眠也会有影响 。
湿气重对脾胃的伤害是很大的，影响脾胃的运转，伤害身体的脾阳，身体会出现消化不良。 很多慢性疾病的发生都和体内湿气过重有关。当身体湿气过重时，要及时给予调理、祛湿，以免衍生出别的疾病。下面为大家介绍几种常见的去除湿气的方法。
1、养成爱运动的习惯。 长期缺乏运动的人会常常感到身体沉重、四肢无力，但越不爱运动，身体淤积的湿气就会越来越多，时间久了，就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动不仅可以缓解人体的压力，还能促进器官运作，加速湿气的排出。运动的方式根据每个人的不同体质、耐力进行适当选择即可，游泳、慢跑都可以。
2、 健康 膳食结构的重要性。 凉性、生冷的瓜果蔬菜容易造成胃肠不适，油炸食品不易消化，湿气重的体质尽量减少摄入 。 想要祛除体内的湿气，可以经常食用祛湿的食物，例如：将薏米和红豆加水煮熟后食用，对祛除体内的湿气是有助益的。
3、改掉不良生活习惯、改善生活环境。 减少在潮湿环境中过久停留，不要穿未干的衣物，不要盖潮湿的被子，因为地域天气原因导致的潮湿问题，可以买烘焙机将衣物进行烘干处理。洗完澡充分擦干身体，吹干头发，夏天尽量减少吹空调的时间，多吹自然风。深呼吸运动有利于调整肺功能，排出湿气，有空的时候可以做一做。
湿气重会让人的身体很不舒服，尤其是炎热的夏季。为此，有很多 养生 店、美容院纷纷打出，能够很好祛除湿气的宣传广告。 但其实生活中多加注意，就可以预防身体出现湿气过重的情况。生活中应该如何做呢？
1、不熬夜，按时睡觉 。良好的睡眠可以使体内多余的水分通过肾脏代谢和呼吸作用排出体外，所以， 不熬夜是很好的排湿方法。睡一个好觉是十分重要的，劳逸结合，让身体有休 养生 息的时间，才能更好地为我们服务。
2、选择向阳的房子居住，保证每日的通风时间。 经常将被褥晒一晒，不仅可以对紫外线进行杀菌消毒，还会使被褥温暖、干燥。有些地区在一段时间内会是梅雨季节，这期间房间内的湿气如果很重，可以借助除湿机帮助降低环境的湿度，还要记得用暖风机将衣物吹干再穿。
3、均衡饮食。胃肠道系统的 健康 关系到营养及水分的代谢，最好的方法就是均衡饮食。 尽量不吃油腻的食物，不仅不容易消化，还容易造成胃肠闷胀、发炎。生冷食品、冰品，会让消化道吸收功能停滞，不宜过多食用。甜食、油炸食物会让身体产生过氧化物，不利于胃肠功能的正常运行，尽量减少使用的次数。
4、身体不舒适，要及时就医。 湿气重会造成身体出现很多不适症状，必要时要及时就医，寻求专业医生的指导。中西医对于除湿治疗各有不同的方法，包括汤饮、泡脚排湿法等。很多祛湿的口服药也有着不错的疗效，遵医嘱服用即可。
造成身体湿气重的原因是多方面的，包括长期不良饮食、脾功能弱不能及时运化出体内多余的水份、经常吹空调、长期处于潮湿环境中等。 湿气瘀滞于体内，身体会出现各种不适症状，此时需要及时为身体做排湿养护。
正确的喝水习惯并不是造成体内湿气过重的主要原因，喝水量的多与少，也不会造成体内湿气出现明显的变化 。患有特殊疾病的人群，需要在饮水时间、饮水量上进行调整，这样会更有利于身体 健康 。不良的饮水习惯会使湿气进一步加重，生活中要改掉。
如果身体湿气重，需要对水份摄入的时间、量、方式、温度等做调整，避免因为错误的饮水方式导致身体出现状况，加重身体负担。同时 可以通过改善膳食结构，调整作息，加强锻炼等方法， 达到预防湿气集聚于体内的目的。还可以通过按摩穴位、汤阴、泡脚等方式进行排湿、改善湿性体质，达到让湿气远离我们的效果 。
关于夏天美容院问候语（精选65句）
在学习、工作乃至生活中，大家都经常接触到问候语吧，问候语可以增进我们和他人的情感交流。那么要怎样才能写得出好的问候语呢？以下是我为大家收集的关于夏天美容院问候语（精选65句），欢迎阅读与收藏。
夏天美容院问候语1
1、夏天到，蚊子咬，虫鸣蝉叫真聒噪。没关系，别烦恼，送一祝福马上到。开心快乐最重要，不管那些小烦躁，阳光生活阳光日，清凉心情清凉时！
2、不必羡慕别人拥有的，不必炫耀自己拥有的，继续努力奋斗，未来更加灿烂。多一点快乐相伴，少一点烦恼跟随，让开心常挂嘴角，让幸福充满生活。
3、盛夏烈日炎炎，送你一只快乐兔，来到快乐山，喝了快乐泉，又到快乐殿，吃了快乐莲，遇到快乐仙，听了快乐言：快乐很简单，快乐在身边，快乐无极限，快乐一夏天。
4、一点点祝福，传递一丝丝清凉；一点点问候，传递一丝丝健康；一点点想念，传递一丝丝幸福。夏日到了，愿你一切顺利，事事如愿！
5、上班忙又忙，没时间锻炼；肉肉长了长，一直往上飚；肚子和大腿，占据首要位；夏日炎炎，别忘抽空来锻炼。窈窕美丽颜，努力来实现！
6、把撑起爱的森林责任交给绿叶，为你遮风挡雨；把酝酿己久的创意交给微风，为你送来夏日清凉；让充满思念的心跃上天空，为你送去想念，夏季到了，我的祝福化作绵绵细雨，给你送去丝丝凉意！
7、气温渐渐升高，夏天已经来到。天热不要上火，烦恼快快滚蛋。空调不要猛吹，酷暑麻溜不见。短信传递清凉，祝你夏日愉快。
8、布谷鸟说，我最爱夏天，这时的虫儿多，虫儿嫩；蟋蟀说，我最爱夏天，这里的夜那么美那么凉；我说，夏天我最爱你，因为咱俩在一起，蚊子只叮你，哈哈哈。
9、与人为善，福虽未至，但祸已远离；与人为恶，祸虽未至，但福已远离。为人向善，福虽未至，但轻松平安也是一种幸福。愿君一心向善，一生幸福安泰。
10、气温渐渐升高，夏天已经来到。天热不要上火，烦恼快快滚蛋。空调不要猛吹，酷（暑麻溜不见。短信传递清凉，祝你夏日愉快。
11、夏日炎炎，祝福不减；喝杯清茶，滋润心田；常常运动，锻炼锻炼。愿你快乐依然，幸福绵延！短信大全
12、愿你被快乐感染一夏，愿你被幸福粘上一夏，愿你被好运缠上一夏。哈哈，我的朋友，愿你度过这个清爽怡人、凉快袭人的夏天哦。
13、一滴露珠，滋润你的心田，一滴雨水，清爽你的心情，一滴泉水，消除你的心躁；一条冰棒短信，感动你的`芳心；愿你每天快心。
14、夏日来临，温馨祝福。烈日当空，找个荫凉。微风轻坲，吹个风凉。消渴解暑，换个爽凉。平心静气，图个心凉。保重身体，不要着凉。祝福夏天，日日清凉。
15、夏日炎炎，祝福不减；喝杯清茶，滋润心田；常常运动，锻炼锻炼。愿你快乐依然，幸福绵延！
夏天美容院问候语21、夏季炎热，难以躲藏，我的短信送给你清凉，短短祝福胜似冰淇淋，温馨问候胜似康乃馨，想起朋友，心里舒畅，品读短信，周身凉爽，遥遥祝福，夏日清爽！
2、送你一阵清凉的爽风，让它带走你的汗水；送你一杯冰凉的饮料，让它带走你的烦躁；送你一句贴心的问候：夏季炎热，注意防暑！
3、看到短信的，和听到消息的，我想说一句，我放弃烦恼了，和快乐私奔了。多谢大家的鼓励。我想明白了，不会再让烦恼纠结自己了，所以放心吧！
4、夏日高温未退，生活枯燥乏味，上班工作很累，自己身体更宝贵，白天多吃水果，晚上早点去睡，你我加班的同志，上述提醒均免费。
5、祝福无需合情合理，只要真情真意；好友无需天天联系，但需记心里。温馨关怀送给你：夏日高温多雷雨，行路多注意，防暑防晒防雷电，保重身体！
6、信息传佳音，看后你上心：工作要用心，办事要尽心，处事问良心，常奉献爱心，为人存善心，事事才顺心，愿你存好心，好友多关心，要关心我哟！
7、夏天来了，我第一个提醒你：夏日衣单被薄，谨防感冒。水果蔬菜要跟上，防止中暑。多吃紫菜和鱼类，增强体质。真诚祝福亲爱的朋友，夏季平安快乐。
8、有一份感情，总是无法忘掉，那是友情；有一种牵挂，总是心头缠绕，那是朋友；有一种习惯，总是觉得美好，那是祝福。炎炎夏季，祝你幸福！
9、翻过时间的山山水水，给久未见面的你一点安慰，跨越距离的春夏秋冬，给离开太久的你一声问候，朋友，好久不见，你还好吗？
10、无处藏，惦记深深风吹落。思满溢，不知从何说。天气已升温，问候来降温。寄语于云朵，为你洒落一地的清凉。烦事尽消，笑容绽放似花朵。祝夏日享清凉！
11、夏日炎炎，勾起无限思念；夏日情怀，伴随清凉而来；夏日的问候，浓浓的情谊，汇聚成这一条信息，发送到您的手机；炎炎夏日，祝您快乐不断，无限清凉！
12、捕一缕清风，吹拂你欢欣的笑脸；捧一滴甘露，滋润你枯涸的心田；掬一眼山泉，献给你幸福的甘甜；发一条短信，送上我诚挚的祝愿。祝：夏日快乐！
13、夏天的风很清爽，夏天的雨很清凉，而夏天的祝福，却是最闪亮。无论如何，你依然在我心上，愿你炎炎夏日，身体健康！
14、夏日炎炎，送你一顶遮阳帽，清爽感觉好；夏日气温高，绿茶不可少，清馨感觉妙；夏日很闷燥，空调电扇不可少，清凉感觉很重要。盛夏来临，祝你清清爽爽过一夏。
15、夏日时节天最长，工作生活都很忙，出门记得防骄阳，多吃清淡多喝汤，起居规律身健康，千万千万莫贪凉，拉肚热感要预防，夏日祝福最绵长！
16、祝福无需合情合理，只要真情真意；好友无需天天联系，但需记心里。温馨关怀送给你：夏日高温多雷雨，行路多注意，防暑防晒防雷电，保重身体！问候！
17、夏季炎热，保持心静，多吃蔬菜，肠胃舒畅，早睡早起，勤加锻炼，工作顺利，身体健康，不要烦恼，心情开朗，一阵清风，带来凉爽，祝你夏天快乐。
18、夏季的清风，阵阵清凉透心底；夏季的绿叶，片片思念挂满怀；夏季的思念，深深恋恋在心底；夏季的问候，条条祝福是真情。丝丝凉意为你带来清爽好心情！
19、大暑到来热炎炎，防热避暑很关键。出门防晒切莫忘，空调温度要适当。瓜果蔬菜应新鲜，饮食清淡美容颜。流汗太多喝盐水，关心情切把你追，愿你心情好。
20、夏日高温不退，每天热的遭罪；注意珍爱自己，工作不要太累；白天多吃水果，晚上心静去睡，遇事别急上火，养心护肺宝贵！
夏天美容院问候语31、高温天气切莫太累，注意防暑休闲开胃，追求快乐永不后退，真诚友谊难能可贵，短信祝福令人陶醉，有来有往快乐相随。
2、天燥实是心燥，心燥实是外扰，外扰实是在意，在意实是未静。送一则短信，祝朋友在夏日里静心静气，静如止水，宁静致远。
3、抛却世间的烦扰，远离嘈杂的喧嚣，带走琐碎的苦恼，迎来愉悦的喜报，时时盈盈笑，内心静悄悄，心静暑热消，夏日也美好!
4、送你一阵清凉的爽风，让它带走你的汗水;送你一杯冰凉的饮料，让它带走你的烦躁;送你一句贴心的问候：夏季炎热，注意防暑!
5、好久不见非常想念发条短信，诉诉心愿;天气炎热，防暑关键;早要锻炼，晚要充电;幸福围绕，健康常伴;送个祝福，情谊不变。
6、一花一世界，一叶一如来，一心一人生，一静一春在，一切皆是虚，一念皆在爱，心静自然凉，静心春常在。夏日常静心，祝君永开怀。
7、炎炎夏日，心情烦闷，喝杯绿茶，降火去烦，出去走走，解解闷气，这样一来，不再烦闷，工作顺利，家庭和睦，开开心心，静心养神。
8、清晨的微风轻轻吹拂，夏日的快乐为你驻足;午后的阳光格外耀眼，夏日的热情填满心间;夏夜的星空群星闪烁，夏日的清静自己把握!
9、送你一个笑脸，带着清爽的笑颜，送你一个问候，夹着凉爽的语言，送你一个祝福，裹着清凉的爱意，送你一个希望，冰凉驱赶烈日炎炎!
10、凉茶一杯，心静几许，不动不急，处处意境。赏乐一由，心添欢喜，慢条思理，不缺效率。智慧把握心情，温度可以调剂，祝你夏天开心!
11、白天高温依旧，防晒防暑防雨骤;夜间凉风嗖嗖，单衣薄被备床头。秋老虎也疯狂，千万提防保健康。你的冷暖挂心上，祝你幸福万年长!
12、为生活-上班奔波不要叫苦，促健康-爱惜身体及时防暑，惜情谊-时常联系不让生疏。天气变化大，友情仍长在。短信言未尽，唯愿友健康。
13、南方六省洪涝，江西抚河决堤。梅雨季节，高温高湿，防洪也要防暑，注意安全，讲究卫生，保重身体，祝你安全度夏、健康度夏、清凉度夏!
14、夏天养生需四清：心情清净，防止心火内生;饮食清淡，清淡饮食防暑清热;居室清凉，早晚开门窗通风;出游清幽，多到清新幽静处所游乐。
15、夏季炎热，注意防暑。多喝热茶少吃冷饮;多吃果蔬少吃肉类;多吃酸少吃甜;多用扇子少开空调。稍安勿躁，心静自然凉。记得照顾好自己哦!
16、炎炎夏日多吃瓜，补水防暑降血压。生津止渴吃西瓜，除烦解暑吃冬瓜，清热泻火吃丝瓜，排毒养颜吃苦瓜。一日三餐不离瓜，健康生活笑哈哈!
17、七月流火气温高，防暑降温很重要。少吃油炸和烧烤，多吃绿豆龟苓膏。早晚莫忘一杯水，中午能小睡。睡觉空调莫太低，温度适宜才健康。
18、夏日处事莫心急，论理要分白与黑，聚会应酬少喝醉，伤心朋友多宽慰，事前畅谈开心扉，事后莫要去追悔，静坐常思己之过，闲谈莫论人是非。
19、有时我很忙，但再忙也会把你念想;有时我很累，但再累也会把你回味;有时我很懒，但再懒也会把你祝愿：夏天来了，记得防暑降温，清凉度夏!
20、炎炎夏日多吃瓜，补水防暑降血压;生津止渴吃西瓜，除烦解暑吃冬瓜，清热泻火吃丝瓜，排毒养颜吃苦瓜。一日三餐不离瓜，健康生活笑哈哈。
21、椰风冰茶王老吉，流进心里美滋滋，西瓜桔子水果汁，嚼在口里甜蜜蜜。扎啤冰块拌凉皮，相互对望笑眯眯，清风明月星影稀，祝你夏日静心剂。
22、心静自然凉，夏日养生重养心。天气炎热易烦躁，保持平和心态好。多吃蔬果来消暑，吃出凉意好心情。合理调理拥抱好心情，愿你安然度夏季!
23、夏季天气多变幻，风狂雨骤加雷闪，虽然热得头发晕，心中老把你惦念：工作繁忙多注意，防晒防暑防雷电，安全第一请记住，开心快乐过夏天!
24、天气热，心要静，脾气情绪要管好。老板好，同事好，见面问候大家好。你帮我，我帮她，真诚合作心情好。多欢乐，少烦忧，身体健康精神好。
25、勤劳户外工作者，炎炎夏日把活干;不怕骄阳毒似火，投身建设不言苦;希望你们身体好，防暑降温要保障;夏至养生很重要，工作同时望牢记!
26、炎炎夏季多吃瓜，补水防暑降血压。生津止渴吃西瓜，除烦解暑吃冬瓜，清热泻火吃丝瓜，排毒养颜吃苦瓜。一日三餐不离瓜，健康生活笑哈哈!
27、夏季多喝啥咸汤，要喝就喝番茄汤，补充水盐和营养，又能保护好心脏，番茄红素好给养，前列腺癌徒惆怅，凉后再喝更舒畅，消暑解乏味更香。
28、赤日炎炎似火烧，马路变成停车场。公交私车都抢道，横七竖八心焦躁。小小摩擦少计较，早晚多体谅。都是世界一微尘，知足常乐心豁达。
29、心静万事归清静，静心心神变幽静。心静清风自然起，静心清凉在心际。心静品赏流水声，丝丝凉意润心脾。静心倾听虫鸟声，一片悠扬心闲怡。
30、工作有时很忙，有时很累，有时很懒，有时很倦，有时我也会忘记联系你，但请相信，我的心里一直默默地祝福着你，朋友，天热了，记得防暑。
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