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无论多大、多华丽的房子,如果没有一点烟火的气息,都难以称之为真正的"家庭"。在许多人心中,混着油烟与饭香的厨房,是家里最有烟火气的地方。闻着饭香长大的孩子,往往在生活中更懂得爱与分享。

早在孩提时父母就教导我们,餐桌上的每一粒米都得之不易,要珍惜粮食。民以食为天,"食"是生活所必需,食育是儿童 健康 成长的必修课。 "食育"是对孩子脑力、体力产生深远影响的基本教育,是一门能受益终身的应用科学。

孩子们对食物充满了好奇心,看着品类众多的食物,他们会猜想食材本来的样子,想知道它们是从哪儿来的,更想弄明白饮食的制作过程。从一粒种子到餐桌上一盘色香味俱佳的菜肴,这整个过程都是使孩子了解食材、学会选择食物、懂得珍惜粮食以及养成饮食习惯的重要机会,有助于孩子认识自然、学会人与自然和谐相处。

早在明治时期,日本就产生了"食育"的概念。那时候,日本人的食育理念远没有现在这样丰富。

还记得"一杯牛奶,强壮一个民族"这句话吗? 二战以后,日本国民因战争的冲击,饱受饥饿的痛苦,普遍产生了营养不足的情况。日本政府为增强国民体质,提出了"牛奶计划",鼓励小朋友吃有营养的食物。

一位日本大学教授进行了一个针对孩子味蕾的研究,竟发现超过三成的孩子连基本的甜酸苦辣都不会分,原因孩子吃垃圾食物太多,连食物的原味也忘记了。为了解决营养过剩、肥胖问题,保证每一位孩子都能接受正确的食物教育。

近年来,世界各国都十分重视食育。日本是很早发展食育的国家,并在2005年颁布了《食育基本法》,也是全球首部关于食育的法律。《食育基本法》指出,对于培养孩子的丰富人性,掌握生存能力来说,最重要的是"食",食育乃生存之本,更是智育、德育和 体育 的基础。

日本从小学就开始设立了家政课。在家政课上,食物的营养和烹调是最重要的内容,教师会专门讲述各种蔬菜、肉类等的营养价值、烹调方法,并让孩子们自己进行烹饪体验。 学校还经常组织学生到农村去,让学生加深对农民和渔民的理解,更加珍惜"盘中餐",不浪费一粒粮食。

在生活课上,老师和学生一起学习生物、营养学等方面的知识,并且亲自动手,直接应用到现实生活中去,连低年级的小学生都会自己泡豆子、发酵,做味增酱。在纪录片中,我们所看到的土豆泥,就是这所小学六年级学生生活课的收获。 为了使学生对食物有更加全面的认识,有的学校还在附近的农村建立了水稻基地,让学生参观及实践。

从简单的早餐、午餐发展到细致入微、潜移默化的饮食科学、饮食习惯、饮食道德和饮食文化教育,从中可见日本教育工作者的良苦用心。 孩子们在实践中学到了许多课文上无法学到的东西:对自然中其他生物或植物的认识与热爱;对食物的感恩;团队与协作精神,等等。这一切,都是培养孩子丰富内心的过程。

《日本学校的午餐》短视频,记录了日本琦玉市的一所普通小学学生午餐的过程。食物是由六年级学生在学校农场种植并收获的土豆,经过食堂师傅的加工做成美味的菜肴。

取餐时,每个班的值日生会向厨师们三鞠躬表达谢意,接着把全班同学的饭菜抬到教室里进行分发。所有食物按需分配,没有浪费,饭后进行个人的洗漱以及餐具的回收整理,午餐全程温馨礼貌、井然有序。孩子们良好习惯的背后是父母与学校所进行的一以贯之的食育影响。

2018年,中国学生营养与 健康 促进会和中国营养学会等共同发起了"全国儿童少年食育计划",通过开展"食物课堂",培育孩子从小懂食物、爱生活、爱 健康 的良好生活习惯和 健康 素养。

近日,中共中央、国务院印发《关于全面加强新时代大中小学劳动教育的意见》(简称《意见》),为全面加强新时代劳动教育提供了根本遵循。这份文件的出台,也意味着对"新时代劳动教育"的思考进入了更深刻的层面。

理解新时代、适应新时代,才能引领新时代。站在新的 历史 方位,精准把握新时代劳动教育的内涵、特征和价值,增强劳动教育的实效性,促进大中小学生在热爱劳动、尊重劳动的 社会 氛围中 健康 成长,是顺应时代发展变化的应然之举,是培养德智体美劳全面发展的 社会 主义建设者和接班人的应有之义。通过食育活动进行劳动素养的培养也是切实可行,富有创意的措施。

食育可以培养个人良好的饮食习惯,促进其身体 健康 ,更有助于儿童形成积极的价值观,构建 健康 人格。所以,世界各国纷纷以发扬本国传统的方式开展食育。那么,在家庭生活中父母又该怎样开展食育呢?

首先,父母可以带领孩子参与食材种植或养殖的体验活动,让他们切身体会动植物生命的珍贵及劳动的辛苦。食物既是大自然的馈赠,又是生产者辛勤劳动的结晶。要让孩子了解餐桌上食物的由来,懂得珍惜粮食,传承人类对自然的崇敬,建立人与自然的和谐共生关系。

百年不遇的"特大疫情",必然影响全球粮食的生产、收获、加工、存储、交易和运输。再加上蝗灾和洪涝灾害,2020年全球粮食变得更紧张、涨价都是必然的。今年疫情想必会导致很多国家粮食减产,吃饭问题在不少国家也许会变成第一大事。

最近,中央发出了节约粮食的号召。勤俭节约、遏制粮食浪费问题,已经不仅仅是一个道德问题,也是一个 社会 问题,需要我们大家携起手来,一起向粮食浪费说"不"。

作为一个餐饮大国,源远流长的饮食文化一直是中国人的骄傲。然而在餐饮业高度发达的今天,食物浪费问题愈发凸显。2013年至2015年的调查数据显示,我国餐饮食物浪费量约为每年1700万至1800万吨,相当于3000万到5000万人一年的口粮。2018年全国餐饮业人均食物浪费量为每人每餐93克,浪费率为11.7%。如此巨大的食物浪费,令人痛心。通过食育来教育国民节约粮食很必要,很接地气。

一粥一饭当思来之不易,半丝半缕恒念物力维艰。 俭,德之共也;侈,恶之大也。静以修身,俭以养德。历览前贤国与家,成由勤俭破由奢。

其次,父母可以抓住孩子对食材的好奇心,激发他们对食物的基础性认识与深入理解。

日本作家黑柳彻子的教育名著《窗边的小豆豆》中提到,每日在吃午饭时,巴学园的校长会让同学们从自己的盒饭中找出"海里的东西和山里的东西",孩子们对校长一个一个地查看自己的饭菜感到特别快活。校长借着孩子们对食物的兴趣,既加深了他们对食材的认识,又让孩子们把一顿饭吃得津津有味,这样的方法值得父母学习和借鉴。

最后,父母要根据孩子的身心发展阶段,对不同年龄的孩子,选择合适的食育内容与方式,循序渐进地进行引导。对于幼儿园和小学阶段的儿童,父母可着重对孩子珍惜粮食、掌握吃饭礼仪以及养成良好饮食习惯等方面进行教育;对中学阶段的青少年,父母可引导孩子了解食材的特征,掌握 健康 的饮食知识,进一步传承我国特色饮食文化。

对孩子来说,什么时候最能感受到亲人的爱?不是你给他买各式玩具的时候,而是在一日三餐的琐碎日常里。 正所谓"生活即教育"食育,让我们的孩子喜欢动手,热爱生活。

传统教育中我们可能会强调"德、智、体、美、劳",恰恰缺失了"食育"教育这一部分。食育不仅仅包括知识教育和良好饮食习惯培养,食育教育就是要首先从自身做起,树立榜样,和孩子一起成长,传递正念,有温度的去影响孩子,营养一生, 健康 一生。

食育教育应该从哪些方面开展?食育怎样才能走进家庭?

昨晚与一位板桥学校老师同桌用餐。闲谈之间,我说尹莉校长打造的“食育文化”非常不错,我很佩服。这位老师一听,也特别有兴趣,主动向我介绍起来,她特别谈到经过“食育文化”的熏陶,学生的行为习惯更规范了,文明礼仪更提升了,言语之间有着对尹校长的敬佩和身为板桥学校老师的自豪。

去年,我们也想做“食育文化”,考虑到中小学融合不够,要求不同,执行起来困难会很多,于是暂时作罢。但我们对“食育文化”是一直惦记在心的,只待时机成熟,及早提上议事日程。

对于农村中小学的“食育文化”优势,我有这几个方面的认识:

一是食堂也是课堂,学生学知识不止是坐在课堂,校内校外处处皆课堂与学问,食堂是学生向往的地方,呆的时间也比较长,自然就成了学习知识的另一个课堂。

二是食堂建筑本身以及食堂丰富的挂图、标语等文化布置对学生起到潜移默化的教育作用,同时也可以作为老师对学生进行勤俭节约教育、科学营养教育的生动场地。

三是食堂是对学生进行行为常规教育和文明礼仪教育的重要阵地。人无礼,无以立。我们国家是传统的礼仪之邦,历来十分讲究餐桌礼仪,很多礼仪从古至今代代流传下来,深远地影响了一代又一代的中国人。在节奏越来越快的今天,我们更要传承好中华优秀的传统礼仪文化。

四是食育文化和劳动教育结合起来。比如我们遵道学校,有道博种植基地,孩子们在老师的引领下,耕地、播种、施肥、浇水、拔草,通过辛勤的劳动收获了累累果实。这些收获被食堂以市场价格回收,并成为孩子们餐桌上的美食。我认为可以把这两方面结合起来,我们可以以情感、科学、劳动为纽带,对孩子进行教育培养。

五是食堂还可以作为孩子们的一个体验基地。比如我们每年都要组织学生在食堂开展包饺子活动。以前我们仅仅以减轻学生压力为目的组织学生包饺子,也相当于一次心理辅导,但现在我们可以和食育文化教育结合起来,一定会起到更好更丰富的教育成果。

以上五点是我初步的粗浅认识,待到我们真正落实食育文化的时候,可以作更好的深入研讨,以更好指导我们的教育工作。

好侍食品专项基金一直提倡家庭是食育的第一场所,父母是食育的第一老师。食育进入家庭最重要的表现就在于餐桌文化的形成。一家人聚在餐桌前吃饭看似是一件很平常的事情,对孩子的影响却是长远而巨大的,这是父母陪伴孩子的另一种表现方式。通过餐桌文化推动食育教育走进家庭,不仅仅是倡导大家均衡饮食且养成良好的饮食习惯,更重要的对孩子情商的培养,关注孩子未来的综合发展。

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